双城记之“东成西就”中国马拉松大众女子选手最新版TOP5诞生

在金秋十月的第3个周末，东营+西安，两个不怎么搭界的城市马拉松比赛，因为国内多位最顶尖大众马拉松“一姐”的参赛，上演了马拉松史上值得回味的“双城记”，用东成西就、东霸西魁等词汇来形容也不为过。

西安马拉松和东营马拉松两场赛事，因为比赛日离全运会马拉松大决战不到一个月，体制内高手处于最后备赛期无暇参赛。这样赛事主办方与大众精英选手一拍即合，导致大众精英选手几乎全员出动，分别奔赴两个城市同场PK。

其中，国内多位大众“一姐”带着冲击230的悬念，在赛前引起了广泛讨论与关注。东营马拉松的焦点是前大众一姐黄雪梅遭遇最快护士张水华，西安马拉松则是现大众一姐朱卿与潘素芳、黄菲的连环PK。

这一次，媒体造势没有什么泡沫，东营马拉松和西安马拉松的比赛实况，堪称中国大众马拉松的“双城记”剧本，上演了迭宕起伏的大女主爽剧。

在东营，近期略显沉寂的黄雪梅二度梅开，咬牙完成冲刺，以2小时29分51秒完赛，成为体制外第一个跑进230大关的女子选手。而8月底哈尔滨马拉松夺冠后深陷舆论旋涡的张水华，也在沉默中爆发，跑出2小时33分43秒，突破了哈尔滨马拉松创造的PB成绩，用实力宣告了“最快护士”的强势回归。

在西安，憋足劲冲击230的时任大众一姐朱卿采取了激进策略，最终功亏一篑仅以2小时32分获得女子组亚军，冠军被跑出2小时31分01秒的湖南一姐黄菲夺得，马拉松“劳模”黄菲也拿到了生涯最高奖金——7.5万美元，蒸热带给大众选手的并不一定是更艰难的生存空间。

10月19日“双城记”过后，黄雪梅霸气重返国内大众一姐宝座，最快护士张水华也成为仅次于黄雪梅、朱卿、黄菲、潘素芳外的大众女选手第5人。国内马拉松大众女子选手最新版TOP5由此诞生，中国大众女子马拉松也由此进入到新的黄金时代，黄雪梅与朱卿的PK将会带来什么样的新纪录？背水一战的最快护士张水华还能更快吗？

下面，让我们一起见识中国马拉松大众女子选手最新版TOP5的风采——

黄雪梅成为大众一姐，要追溯到2023年10月29日。那一天，她跑完北京马拉松，以2:32:16完赛，成为中国大众跑得最快的女生。

2025年10月19日，黄雪梅在山东东营马拉松，以2:29:51冲过终点线。这个成绩，不仅让她拿到东营马拉松国内女子第一名，还让她就此打开230大关，成为国内体制外大众女跑者的第一人。黄雪梅在赛后第一时间感慨，这一切，像做梦一样。

山东东营马拉松本不在黄雪梅的计划之内。按她的备赛安排，这个周末本是她该为11月2日到来的北京马拉松，拉一个长距离的。但厦门高温高湿的天气跑长距离，跑不出她想要的速度的。这是生活在厦门的黄雪梅在跑步上一直以来的烦恼。

东营马拉松一直向黄雪梅发出邀请，再加上赞助商的活动，黄雪梅不得不在周五起身东营，来参加这场不在计划范围内的全马。

起跑时，黄雪梅依旧跟丈夫陈志明一起搭档。鸣枪出发后，陈志明以329-331的配速带着黄雪梅。陈志明一直以此配速维持到半程。在这期间，跟随黄雪梅跑的一位外籍选手也中途掉速，没在一起跑。

到27公里左右时，最近半个月一直受感冒困扰的陈志明体力不支，让黄雪梅自己加速向前。直到37公里时，黄雪梅遇到一位跟上来的男选手，本想让对方带自己一段，但又怕耽误了对方冲击230大关的任务，就没强求对方，只是默默跟随。

直到40公里时，黄雪梅不觉得自己能打开230，但PB是肯定能斩获了。直到最后冲线时，当看到拱门前的计时器上显示2294几的时候，她感觉在做梦。如今，230的梦终于实现了。以2:29:51完赛的黄雪每成为体制外第一位打开230大关的女选手。

对度过39岁生日的黄菲来说，2025年她依旧在不断向前。作为大众女跑者的“劳模”，她的2025年在经历衡水湖的眼泪过后，又迎来了西安的又一次高光时刻。从3月重庆的2:31:28到如今西安的2:31:01，黄菲说到做到，继续PB。

衡水湖马拉松前，心气比较高，对自己期待比较大的黄菲直言：要么PB，要么跑崩。现实给了她跑崩的一课。人到中年，调整情绪的能力要比年轻的跑者更强。再加上自己几乎是 每周一赛的模式，有足够的比赛供她去调整，去准备。从衡水湖过后，黄菲就还经历了克拉玛依、天门比赛。

在东营和西安的选择中，黄菲选择了西安，幸运也选择了她。西马的凉快天气和赛道让她有了想PB的想法，“我完全没有想着名次的问题，我的目标其实就是想着230到231。所以整个比赛节奏也就按照这个区间去跑的。”

前程稳定推进，黄菲在十多公里之后追上了朱卿。但是日前赛前带来的一些身体疲劳让在35公里之后，已经处于领先地位的黄菲有点难受，“反正跑到后面就很累。当时想着只有几公里，还是想撑一撑给它跑完。”

最终，姜还是老的辣。黄菲将自己的状态“顶”至终点，以“2:31:01”拿下了西马女子冠军，也打破了西马女子赛会纪录。对表现，黄菲认为自己已经尽了全力。

从3月的重庆到10月的西安，朱卿把“大众一姐”的宝座交出。尽管在来西安之前，这位深圳女跑者有着挑战PB的想法。经历魔鬼般的夏训，变得性格更坚韧的她觉得，自己具备了挑战230的能力。

只是，马拉松赛道，42.195公里的挑战，一切都有可能发生。从前程出发起，朱卿虽然处于领先地位，但欠佳的状态让她不得不一直在赛中调整自己的节奏。

尽管在半程过后，朱卿和黄菲一直都处在女子领先集团，但她知道自己的状态并不足以让自己一直将优势保持下去。“状态如果不好的话就把第二名保住就行了，反之就往第一去冲一冲。”朱卿给自己留了后路。

果然到半程过后，经验更丰富的黄菲开始发力，超过了朱卿。而34公里时，朱卿坦言——自己崩了，甚至之后的公里，她跑得有点“拧巴”，“想着自己反正跑着也难受，就干脆放松一点，而且往前追菲姐也追不上了，追得难受，那就不追了。”

跑进体育场时，朱卿看到了终点线的计时器，“2:32:22，也算是我的第二好成绩了。”对最后的成绩，朱卿只能安慰自己。

朱卿说，她问过自己，如果下半年没有跑出自己预期的成绩，又该如何面对。想了将近半个月的她 的答案是——七分努力，三分运气，尽力就好，跑不好是正常的。这一次，运气没有站在朱卿这一边。

去年，潘素芳是西安马拉松国内女子第一。今年，她以退赛结束了自己的西安之行。膝盖痛到让她无法坚持。

显然，从年初厦门有些过早回训练，而导致自己大腿后侧受伤开始，潘素芳还在经历着身为竞速跑者们的必经之路——从受伤的低谷中如何走出来，是她接下来要面临的长久的一课。

尽管以退赛收场，但潘素芳还是觉得，自己在西安的身体状态其实要比衡水还要好。所以她能做的就是忍耐，等待。

重新回到大众一姐宝座的黄雪梅还感慨，说看到现在的潘素芳，就像看到去年的她自己一样。黄雪梅说，希望潘素芳不气馁，熬过这最难的一段，一定会看到太阳的。在黄雪梅眼里，潘素芳她努力，低调，也很年轻。

东营马拉松是张水华很早就定好的一场比赛，从互联网风波中走出来的她低调地站上了赛道。这一次，她是利用自己的探亲假期来参赛的。

东营的天气跟福州全然两种风格，福州依旧潮湿高热，而东营的气温要比福州低15度。起跑前，尽管张水华有过想PB的念头，但出发后东营的冷风还是让从南方来的她有些吃不消。她说，东营的风让自己觉得冷，完全没有想过冲235的念头。

但扎实的训练终究给了她回报。跑完哈尔滨，提前完成了PB之后，达标的任务已完成。随着这场风波的平息，张水华也希望自己能走出风波，回到原来的生活。

一直很稳的张水华选择了在东营的后半程发力，直到接近34公里后，她追赶上了赛道本处于国内女子第二名的姚玉舟，并在第40公里时，她知道，自己不仅能继续PB，还有希望冲进235之内。向来内心强大的她最终以2:33:43拿到东营马拉松国内女子第二名。

这场比赛过后，张水华冲进了大众女子TOP5的阵容，成为继黄雪梅、黄菲、朱卿、潘素芳之后的第五人。

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作者：WR创作团队

制作：东海、小春

图片：赛事官方

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